wynik fT3 3.84 norma 4.00-6.80 FT4-19.86 norma 12.00-22.00 TSH-0.38 norma 0.27-4.20 dlaczego malo FT3.co jest powodem niedoborem wolnej trijodotyroniny.Mam obecnie 58latleczę się na niedoczynność tarczycy od 20 lat biorę raz dziennie jedną tabletkę Euthyrox N175.
Witam, na poczatek sie przedstawie i napisze moje wymiary, więc : Czesc :) Mam na imie Bartek:D mam 17 lat , 166wz i waze okolo 58 kg. Na silownie chodze dopiero od ~5 miesiecy. Od dzisiaj chce robic 6w + skakanke 30 min co dzien. Do tego robie brzuszki na silowni dajac nogi na laweczke i tak pare serii, na silownie chodze 4x w tyg. Chcialbym miec [...]
WITAM Mam małą sprawe: kupiłem używany rower giant peloton superlite. Zamierzam się brać za kolarstwo, wcześniej miałem już szosówkę Romet huragan 26 ale na nim robiłem raz w tyg 30km tym kilka razy jechałem już na 50km, ostatnio zrobiłem 60 i potrzeba mi kilka informacji: *ile muszę jeździć aby nabrać formy do jazdy (rozjeździć się) *jakie [...]
Cześć, szybka sprawa, jeszcze sie wacham czy wejść na bombe czy nie (już raz byłem) ale chciałbym sie zbadac profilaktycznie + przed cyklowo. chciałbym się zmieścić w ~300zl /350 max. zmieszczę się? Pytanie : jakie badania wykonać ? 1. morfologia 2.testosteron 3.estrogen 4.prolaktyna 5.Fsh 6.Lh co jeszcze ?
Witam miałem 4 miesiące temu zakończony cykl enathane 250 mg 20 ml i od razu poszedł royal 100 mg 20 ml Ogólnie złe samopoczucie wypadaja mi włosy nie odczuwam orgazmu podczas wytrysku i libido jest w doopie w ogóle nie czuje naładowania i potrzeby, podniecenia, chce mi się spać nie mam energii, wybudzanie w nocy . Specjalista polecił mi ze to [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] Wiek: 17 Płeć: Facet Waga: aktualnie 85 kg Wzrost: 178 cm Uprawiane sporty, częstość i intensywność treningów, staż treningowy: Chodzę na siłownie 5 miesiąc. Trening 4 razy w tygodniu. Dieta: Jest Stosowana lub planowana suplementacja: Od dwóch tygodni stosuję spalacz Thermo Speed Extreme Na siłowni mam trening na masę mięsniową. [...]
[...] czy to prawda ze na pewien odsetek ludzi ten suplemat nie dziala. Ja osobiscie 2 lata temu stooswalem kreatyne weidera w tabletkach i nie uzyskalem jakis wielkich wzrostow sily. Zastanawiam sie czy jeszcze raz nie sprobowac bo rezultaty znajomyhc mnie bardzo kusza. Co wy na to co mozecie na tentemat powiedziec ?? ps. z gory dzieki na pomoc
Od 4 tygodni lecze się na rozpoznane zapalenie dwunastnicy u internisty. Mam przepisane 20mg omeprazolu 1x dziennie naczco, przez 2,5 tyg brałem duspatalin retard 2x dziennie, 3 tyg brałem Spasmoline. Objawy jakie u mnie wystepowały na początku to między innymi: niestrawności po tłustszych posiłkach, odbijanie się, biegunki (rzadko). Teraz jest [...]
[...] kreatyny i moje pytanie: czy mogę brać kreatynę rano, potem tego gainera o 13 godzinie (bo wtedy muszę go zjeść) który ma w sobie dodatkowe 1,5g, a potem po treningu jeszcze raz kreatynę? Jak to się będzie miało do efektów i ogólnie suplementacji? :) Następne pytanie to: czy lepiej brać kreatynę rano na czczo czy po jedzeniu, bo zdania są [...]
Witam. Jestem nowy i chciałbym zredukować poziom tkanki tłuszczowej w organizmie oraz się wyrzeźbić. Mam 15 lat, wzrost 175 cm, waga 70 kg. Ogólnie waga można powiedzieć jest w sam raz, ale na brzuchu i klatce piersiowej odłożony jest tłuszcz, którego chciałbym się pozbyć. Do dyspozycji mam 2 x hantle oraz gryf lekko łamany. Trening z obciążeniem [...]
[...] hantlami na biceps. Na hantlach mam obciążenie 12kg i tu pojawia się moje pytanie: czy jest ono odpowiednie? Chodzi mi o to czy nie nadwyręża ono stawu łokciowego. Teraz co prawda nie mam żadnych problemów ale obawiam się czy za n lat zachowam podobną sprawność. Dodam że ćwiczę codziennie, 85 powtórzeń seriami na jedną rękę. Osiągnąłem [...]
Witam jestem tu pierwszy raz mam 23 lata 170 cm wzrostu i 67 kg wagi czy może mi ktoś poradzić co mam brać na przyrost masy i siły ( szczerze myślałem o kreatynie) i jakie ćwiczenia mam wykonywać (mam ciężary w domu) i ile razy w tygodniu (oraz jeśli chodzi o kreatynę to ile mam jej brać dziennie)
[...] sobie zmierzyć poziom tluszczu zrobilem to na stronie mybodycomp i wyszlo mi 22%. Powinienem redukowac czy cwiczyć na mase? Obecnie biore Kreatyne z Dekstrozą i do tego raz dziennie odzywke białkową na uzupelnienie brakow w diecie. W mojej sylwetce jest troche dziwna sprawa bo jestem dosc mocno zalany tluszczem ale tylko w pasie jesli [...]
witam mam zamiar zakupić Animal Pack'a i do tego chciałbym dorzucić jabłczan oraz monohydrat. czy jest sens łączyć te 3 suple na raz? jeśli tak, to jak to brać... mono+animal rano, a po treningu i wieczorem jabłczan+animal? a co w ogóle myślicie o Animal Stack'u?
[...] na rowerze pytanko jest nastepujace najlepszym wyjsciem bedzie kupienie gainera czy moze samego bialka czy ww? wydaje mi sie ze mieszanina bialka z ww w proporcjach okolo 50/50 bedzie najlpesza Co o tym sadzicie? Gainerka moge na raz wypic i z glowy... Przez poranne problemy zoladkowe nic nie moge jesc.. w 95% kazdego dnia mdlosci.. ;p pozdr
wie ktos czy surowe bialko jajka ma te same wlasciwosci co normlanie ugotowane...chodzi mi o to ze nie przepadam za jajcami wiec wolalbym przechylic szklanke surowego na raz i po problemie
mam 12 lat mój wzrost to 148 cm , ćwiczę codzieninie raz w tygodniu chodzę na basen jestem osobą aktywną , niestety najniższą w klasie , chciałabym dowiedzieć się co należy uwzględniać w posiłkach aby maksymalnie rosnąć chciałabym nadmienić , że moi rodzice nie są wysocy dziadkowie również
witam, dostałem w gratisie 500g wpc whey'a o smaku waniliowym. Jestem aktualnie na redukcji. Dieta jest okej, ale czy mogę sobie np raz dziennie 1 porcję między posiłkami(czy może w innej porze) wypić i nie zaszkodzi to? Pomoże? Bo za bardzo nie mam co z tym zrobić a już otworzyłem i spróbowałem smak :). Pozdrawiam!
Witam mam pytanko, chcialbym podskoczyc pare kg.17 lat 186 cm 71 kg wagi. trenuje piłke nozna 4/5 x w tyg + mecze co tydzien. Do tego sila 3 x w tyg. Odzywiam sie porządnie. Czy jak bede bral to bialko to zaszkodzi czy nie? nie wiem czy w dobrym dziale bo pierwszy raz pisze na tym forum wiec jak cos to z gory przepraszam.
[...] wioslo 3s x12 5) żołnierskie wyciskanie3s x12 / wyciskanie hantlami 3s x12 6) wyciag pionowy (przerzucam sie powoli na drążek, chce zrobic 9-10 podciagniec w 1s chociaż na razie 6-7) we wszystkich ćwiczeniach jest zadowalający progres, pytanie do wyciskania na klate. Startowałem 3x12 po 30kg teraz 3x12 45kg. Podczas ćwiczenia głównie czuje [...]
